《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，中小學(xué)心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進一步加強和改進中小學(xué)德育工作、全面推進素質(zhì)教育的重要組成部分。遷址新校以來，合肥七中堅持貫徹黨的教育方針，高度重視學(xué)生心理和諧健康，配備專業(yè)心理咨詢師，定期定時開放心理輔導(dǎo)專用教室，根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，把握不同年齡階段學(xué)生的心理發(fā)展任務(wù)，常規(guī)開設(shè)心理課程、班級預(yù)約輔導(dǎo)、學(xué)生個體預(yù)約服務(wù)等，助力七中學(xué)子身心全面和諧發(fā)展。

      常態(tài)心理課  善規(guī)劃引領(lǐng)學(xué)習

   2019年4月18日下午第四節(jié)課，高一年級本學(xué)期的心理健康課和職業(yè)生涯規(guī)劃課正式拉開帷幕。課程由學(xué)校15名心理老師和15名生涯規(guī)劃老師共同承擔，課程按照每周一節(jié)的頻次，持續(xù)開展到本學(xué)期末。
  按照《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》的要求，結(jié)合我校的實際情況，本學(xué)期的心理健康教育課程和職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)課程的內(nèi)容將從學(xué)習心理指導(dǎo)、初步的職業(yè)生涯規(guī)劃兩個方面進行。
  高一下學(xué)期，學(xué)生基本上已經(jīng)適應(yīng)了高中的生活，但面對高中學(xué)習的特殊性和即將到來的文理分科，很多學(xué)生陷入了迷茫的狀態(tài)。因此本學(xué)期的心理健康課主要以“學(xué)習動機”、“學(xué)習方法”、“時間管理”等作為課程主題，幫助學(xué)生激發(fā)學(xué)習動機、提高學(xué)習興趣、找到適合自己的學(xué)習方法、學(xué)會科學(xué)的管理時間、合理規(guī)劃學(xué)習……
  本學(xué)期的心理健康課是在上學(xué)期職業(yè)生涯規(guī)劃課程的基礎(chǔ)上，通過指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習職業(yè)生涯規(guī)劃的基本技術(shù)、指導(dǎo)學(xué)生撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書，幫助學(xué)生做初步的職業(yè)規(guī)劃，讓學(xué)生對自己的未來有了更清晰的認識，為高中階段的學(xué)習提供動力。
  合肥七中歷來重視學(xué)生的心理健康教育，在開展各項心理健康教育活動的同時，嚴格按照各項規(guī)定開設(shè)心理健康課和職業(yè)生涯規(guī)劃課程，為廣大學(xué)生的心理健康保駕護航。（謝新秀）

輔導(dǎo)進班級  動力圈凝聚動力

  4月2日， 30班全體同學(xué)在班主任的帶領(lǐng)下來到操場，由心理健康教育中心的謝新秀老師為30班上一節(jié)團體輔導(dǎo)課。

   同學(xué)們在操場圍坐成一個圈，為增強活動氛圍，謝老師安排每位同學(xué)為前面同學(xué)捶背按摩。在歡樂之后，游戲正式開始。最令同學(xué)們難忘的是“動力圈”的游戲。
  “動力圈”實際上是一條長長的繩子，但所有人拉著它的時候，卻宛如鋼筋一般的堅硬。謝老師讓所有同學(xué)拉著繩子同時站起來。這個任務(wù)看似容易，但它需要所有人同時用力，“心往一處想，勁往一處使”。同學(xué)們滿懷信心地開始嘗試，然而卻總幾個同學(xué)沒被拉起來，后來大家一起喊“123”同時用力站起，在幾次嘗試后，最終所有人都被同時拉了起來。

   課程結(jié)束前，老師讓我們自己想辦法，將繩子收起來。七嘴八舌地討論后，同學(xué)們一致認為，如果大家一起放繩子，繩子會快速收縮，彈到別人，建議讓女同學(xué)先松開繩子，男同學(xué)隔一人放開一次，同學(xué)們按照這個方法慢慢放開繩子繩子平穩(wěn)地落在地面上。同學(xué)們?yōu)樽约簾崃业墓钠鹫苼?，老師也露出贊許的笑容。

   也許一節(jié)團體輔導(dǎo)課并不能解決很多同學(xué)的煩惱，但同學(xué)們真正參與進來釋放自我，也感受到了團結(jié)的力量和彼此之間的友愛互助，感受到了30班的溫馨，增強了大家的集體榮譽感和班級凝聚力。（孫禎騁）

心理社贈書簽  漂流瓶傳遞祝福

   為了迎接“5·25”心理健康節(jié)的到來，合肥七中心理社團舉行了一次“書簽漂流瓶”的活動，通過寫祝福、贈書簽，給即將畢業(yè)的高三學(xué)子送去來自高一和高二同學(xué)的美好祝愿，畢業(yè)生們也將自己高中三年的寶貴人生經(jīng)驗用文字的形式傳達給學(xué)弟學(xué)妹們。
  5月22日下午4時，心理社團的成員早早地來到了活動地點——餐廳門口。下課鈴聲響起，同學(xué)們蜂擁而至，心理社的社員們熱情地為同學(xué)們講解活動規(guī)則。
  在了解活動規(guī)則后，同學(xué)們爭搶著要參加活動送出祝福?；顒拥牡谝画h(huán)節(jié)是“扔瓶子”：高一和高二的同學(xué)紛紛寫下真誠的文字，表達了對即將參加高考的高三同學(xué)的祝福和鼓勵，高三同學(xué)也熱情參加活動，每一句話都經(jīng)過深思熟慮，寫下自己最真摯的話語，送給學(xué)弟學(xué)妹們。
  送出祝福之后，進入“撿瓶子”環(huán)節(jié)：參加活動的同學(xué)可以隨機抽取一張寫有祝福的書簽領(lǐng)走。很多同學(xué)在拿到書簽后，第一時間閱讀書簽背面的文字，臉上露出了喜悅的神情，很多同學(xué)表示看到一個來自陌生人或鼓勵或祝?；蛑腋娴脑捳Z，很是感動。
  此次活動由學(xué)校心理社團和心理健康中心共同承擔，很多老師前來捧場，寫下對學(xué)生們的祝愿和鼓勵，愿每一位同學(xué)都能夠珍愛時光、珍愛自己。（陶曉丹）

高三心理講座  小貼士溫馨迎考

  5月29日，距離高考僅剩8天。在這伏案苦讀，惜時如金的緊張時刻，高三年級為了緩解高三學(xué)生們的備考壓力，疏導(dǎo)考試心理障礙，特邀請了安徽省心理衛(wèi)生理事會理事柯茂林博士進行了一場《良好心態(tài)是高考制勝法寶》的講座。講座采用現(xiàn)場+電視直播的形式，分桃蹊會堂和18個教室兩個會場同時進行。

  柯茂林博士用“像談了一場十二年的戀愛” 開場，瞬間讓這些懵懂羞澀又情竇初開的少年笑的前仰后合。席間，他講述了二十七年前自己高考的真實經(jīng)歷，還有“考前千萬不要吃十二個雞腿”“多帶幾顆巧克力”“腦袋就那么大，全用來記答案還怎么考試”“考完就立刻忘掉”等 “實用小貼士”，教會了同學(xué)們?nèi)绾无D(zhuǎn)一個彎，換一個角度去思考問題；在逆境中，尤其是外界如家人、親友、同學(xué)帶來的壓力時如何去創(chuàng)造輕松的氛圍等，學(xué)生們聽的都很認真。

  伴隨著陣陣歡笑的浪潮，柯茂林博士結(jié)束了一個多小時的講座。詼諧的語言，生動的比喻，貼近生活的事例妙趣橫生，給學(xué)生們留下了深刻的印象，這次講座也成了學(xué)生們笑得最開心、最減壓的講座，不僅緩解了心理壓力，更是從這次講座中收獲了很多調(diào)節(jié)心態(tài)的小技巧。
  這次講座正如久旱甘霖，滋潤了正在奮斗的高三學(xué)子，引領(lǐng)他們以更加輕松的心態(tài)去迎接高考，戰(zhàn)勝高考?。ㄎ敌氯?/span> 沈雅珺）

培訓(xùn)班主任  強互動學(xué)習團輔

   2018年12月，合肥七中高二年級部在校長室和教務(wù)處的組織和協(xié)助下召開了一次以“如何在班級開展團輔活動”為主題的班主任工作月例會。

   此次班主任月例會，關(guān)注青春期學(xué)生心理問題，在心理老師謝新秀的帶領(lǐng)和組織下，各位班主任親身體驗了有趣生動的團輔游戲，對如何建立融洽的師生關(guān)系，關(guān)注班級學(xué)生心理健康有了更深刻的認識和更全面的把握。

   團體心理輔導(dǎo)是在團體情境下進行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是以團體為對象，運用適當?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過團體組員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習、體驗，以實現(xiàn)：認識自我、探討自我、接納自我，發(fā)展個體獨特的身份感；學(xué)會信任自己和他人，學(xué)會用新的視角來看待自己和別人；尋求一般發(fā)展性問題和特定矛盾沖突的解決之道；學(xué)會更多有效的社會溝通技巧；對他人的需要和感受更加敏感；學(xué)會如何通過關(guān)心、呵護、誠實和坦率來促進他人成長。

   良好的心理素質(zhì)是人全面素質(zhì)中的重要組成部分，關(guān)注學(xué)生的心理健康，既是現(xiàn)代教育的必然要求，也是學(xué)校、廣大教育工作者以及社會所面臨的一個緊迫任務(wù)。合肥七中一直力爭將心理教育滲透在學(xué)校教育教學(xué)的全過程中，關(guān)注每一個學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)樂觀、積極、向上的優(yōu)秀學(xué)子。（趙婷婷）

家長心理劇  扮角色體味教育

   家庭教育對于孩子的成長至關(guān)重要，為更好地促進孩子身心健康成長，提高合肥七中家校共育的質(zhì)量，3月8日，合肥七中校家長委員會的21位家長參加了一次家長心理沙龍活動。本次活動由心理健康教育中心謝新秀老師指導(dǎo)。

   活動開始，為了讓彼此陌生的家長能夠快速熟悉起來并投入到本次活動中，謝老師通過自我介紹和他人介紹的方式，讓大家熟悉并放松起來，同時形成了四人小組，為后面的心理劇活動做好了準備。

   此次沙龍活動的主體內(nèi)容是通過心理劇的表演讓每位家長參與其中，并扮演不同的角色。在整個過程中所有的家長都極力配合老師的指導(dǎo)，認真體驗自己所承擔的角色任務(wù)，并及時給予反饋，表達感受。

   家長們在心理劇中投入的表演，給他們帶來了很多全新的體驗。在活動結(jié)束的最后環(huán)節(jié)，部分家長分享了此次活動的感受，表達了早期教育的重要性，家庭和諧穩(wěn)定對孩子的成長至關(guān)重要，面對社會的壓力與挑戰(zhàn)，更需要家庭作為后盾?；顒咏Y(jié)束之后，家長們對此次活動表達了大力的贊揚，并希望以后能夠有機會多舉辦此類活動。

   家庭中的親子關(guān)系、夫妻關(guān)系都對孩子的身心健康有著重要的影響。合肥七中“家校共育，助力孩子健康成長”的理念給家長和學(xué)校都提出了更多的要求，陪伴孩子成長，我們的路還很長……（謝新秀）