2012年4月29日下午兩點(diǎn)三十分，合肥七中首屆高三學(xué)生心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)在學(xué)校運(yùn)動(dòng)場勝利召開。在距離高考還有39天的時(shí)候，全體高三教師和600多名暫時(shí)放下書本的高三學(xué)生，一同參加了這個(gè)別開生面的心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)。在十分醒目的紅色會(huì)標(biāo)的映襯下，擺在主席臺(tái)下的十二盒大大的生日蛋糕——本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體獎(jiǎng)勵(lì)的獎(jiǎng)品顯得尤為奪目。
　　合肥七中2012屆高三經(jīng)過全體師生持之以恒的奮勇拼搏，在合肥市“二模”考試中取得了十分優(yōu)異的成績：一本模擬達(dá)線149人，達(dá)線率24.4%，本科模擬達(dá)線479人，達(dá)線率78.4%。無論是達(dá)線人數(shù)還是達(dá)線率，都創(chuàng)下了令人十分滿意的新高，高端拔尖學(xué)生的驚艷表現(xiàn)更是令人非常振奮。面對(duì)優(yōu)異的成績，七中領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)非常冷靜，繼續(xù)面向全體高三教師、家長和學(xué)生有條不紊地組織著高三的各項(xiàng)備考工作。
　　在楊開仁校長的提議和親自督促下，與阜陽城郊中學(xué)的二輪復(fù)習(xí)課研討和《考試說明》研讀交流活動(dòng)；與合肥十三中、安大附中高考備考研討會(huì)暨合肥七中“二模”成績分析會(huì)等活動(dòng)順利實(shí)施，高三教師的備考更加科學(xué)、務(wù)實(shí)。4月28日下午召開的高三學(xué)生家長會(huì)讓家長們信心滿滿的表示，一定要按照學(xué)校老師的指導(dǎo)，科學(xué)地做好孩子的后勤服務(wù)工作。面向?qū)W生，楊開仁校長指出，后期的復(fù)習(xí)迎考十分關(guān)鍵，一個(gè)多月的時(shí)間還有很大的變數(shù)，要讓孩子們充滿信心，既不能讓學(xué)生過于松懈，也不能心理壓力過大，調(diào)節(jié)好十分重要。于是，在分管教學(xué)的董平副校長提議下，合肥七中首屆高三學(xué)生心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)應(yīng)運(yùn)而生，教務(wù)處、高三年級(jí)組和體育組在前期做了大量的籌備工作。
秩序冊(cè)、組委會(huì)、裁判員、彩旗、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲……，所有運(yùn)動(dòng)會(huì)的元素一個(gè)都不少！看那陣勢，嗬，運(yùn)動(dòng)員入場式有模有樣，揮一揮手，燦爛自信的笑容完美呈現(xiàn)；升旗儀式，莊嚴(yán)肅穆；董平副校長的開幕辭激情滿懷、振奮人心、響徹云霄；劉小華副校長宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕，引來尖叫聲、掌聲一片。
拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outwardbound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。心理拓展訓(xùn)練是德國哈恩博士于二十世紀(jì)第二次世界大戰(zhàn)前建立的一種心理訓(xùn)練方法，其目的是給兒童在學(xué)校教育課程之外一個(gè)自由表現(xiàn)自己的場所。心理拓展訓(xùn)練的基本方法是從活動(dòng)中進(jìn)行體驗(yàn)和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)解決問題的方法，增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣。
　　合肥七中管理團(tuán)隊(duì)運(yùn)用了這一科學(xué)的心理訓(xùn)練方法，結(jié)合高三學(xué)生的特點(diǎn)，創(chuàng)造性地設(shè)立了心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)，四個(gè)趣味比賽項(xiàng)目的設(shè)置也是獨(dú)具匠心：50米攜4枚雞蛋接力賽考驗(yàn)的是細(xì)心、60米匍匐前進(jìn)合力賽需要的是耐心、直臂懸垂就是要把恒心走到極致、女生踩氣球則是要把小心堅(jiān)持到底。以班級(jí)為單位組隊(duì)參賽，既有個(gè)人的榮譽(yù)，也是團(tuán)隊(duì)的榮耀。
　　比賽的場面出奇地火爆，歡呼聲、掌聲此起彼伏，不絕于耳。60米匍匐前進(jìn)合力賽，只見操場上墊子翻飛，一群人擁著地上匍匐前進(jìn)者不斷向前。直臂懸垂比賽，看似簡單，實(shí)則不易，只見手臂青筋凸起，牙關(guān)緊咬，卻始終不愿放棄，耳邊不斷傳來“堅(jiān)持！”“好樣的！”“呼吸要輕……” 女生踩氣球比賽的場地更是圍了水泄不通，喝彩聲不斷，參賽的女生們都明白，一味的避讓絕不是辦法，只有在不斷的跑動(dòng)中，你才有機(jī)會(huì)勝出。壓軸大戲——50米攜4枚雞蛋接力賽，十二個(gè)班級(jí)同時(shí)出發(fā)，同學(xué)們既要追求速度，又要小心翼翼地護(hù)好手中的雞蛋，那場面著實(shí)令人忍俊不禁。
　　無論哪項(xiàng)比賽，團(tuán)隊(duì)的力量、集體的榮譽(yù)感無處不在，同學(xué)們用他們滿腔的激情詮釋著重在參與的快樂，快樂一直彌漫著整個(gè)校園。完全釋放了身心的同學(xué)們也在盡情表達(dá)著他們對(duì)老師的深厚情誼，與老師擁抱、做個(gè)小鬼臉與老師合影、送點(diǎn)好吃的給老師，興奮之至的時(shí)候，一群人把老師跑向空中，一幕幕巴薩主帥瓜迪奧拉率隊(duì)奪取六冠王般的場景不斷重現(xiàn)……
　　頒獎(jiǎng)典禮過后，當(dāng)同學(xué)們領(lǐng)到了六磅的大蛋糕時(shí)，看到高三十二位班主任老師在蛋糕上祝福，快樂瞬間再次升級(jí)，承載著友情、信心、夢(mèng)想和希望的蛋糕在同學(xué)之間、師生之間不斷飛舞……
　　看著此情此景，楊開仁校長、董平副校長更是喜笑顏開。他們開心地表示，首屆高三學(xué)生心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)的舉辦非常成功，既讓高三學(xué)生在緊張的復(fù)習(xí)迎接高考中釋放壓力、放飛心靈、享受快樂、充分放松心情，又很好的提升了班級(jí)凝聚力、增進(jìn)同學(xué)友誼、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，還充分展現(xiàn)了師生之間在高考備戰(zhàn)中結(jié)下的深厚情誼。本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)留給每位老師、每位同學(xué)的，相信不僅僅是美好的回憶，比賽中所表現(xiàn)出來的拼搏精神、集體意識(shí)和師生情感必將成為同學(xué)們今后生活、學(xué)習(xí)和成長過程中寶貴的精神財(cái)富，必將促使同學(xué)們以更加飽滿的精神狀態(tài)迎接即將到來的2012年高考。 
　　阜陽城郊中學(xué)特別選派了五位各年級(jí)部的級(jí)部主任、副主任全程觀摩了本次心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)。安徽電視臺(tái)《第一時(shí)間》欄目組、合肥電視臺(tái)、《市場星報(bào)》、《安徽青年》、《合肥晚報(bào)》等省市多家媒體也專門對(duì)本次心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行了報(bào)道，熱火朝天、妙趣橫生的比賽場面更是吸引了不少媒體記者對(duì)心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行了全程攝影。     （永劍）
     

　　放下心理包袱、堅(jiān)定必勝信心
　　三(9)班   豐景
　　臨近高考，為緩解學(xué)生壓力、增進(jìn)師生感情，4月29日下午，我校在操場舉行了首屆高三心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)。幾乎所有高三師生都參加了這次活動(dòng)?；顒?dòng)共分為四項(xiàng)：60米　　　匍匐前進(jìn)合力賽、直臂懸垂、女子踩氣球和50米攜4枚雞蛋接力賽。
　　簡短而熱烈的開幕式
　　開幕式在微陽中進(jìn)行。高三各班排列成方陣，依次走過操場主席臺(tái)。同學(xué)們沐浴著春風(fēng)，邁著輕快的步伐，各自懷揣一個(gè)美好的夢(mèng)，要在這個(gè)下午努力實(shí)現(xiàn)。高三（6）班別出心裁，穿上統(tǒng)一的T恤，上面印著班主任楊靖老師的頭像，引來全校贊嘆的目光。全校在操場上立定，國歌奏罷，董平副校長慷慨激昂的開幕辭后，隨著劉小華副校長的一聲令下，活動(dòng)正式開始。
　　運(yùn)動(dòng)場上的盡情釋放
　　開幕式后首先進(jìn)行的是60米匍匐前進(jìn)合力賽。每組三人參加，學(xué)校將五個(gè)海綿墊依次排開，一個(gè)選手需在墊上爬行，另兩個(gè)選手需將爬行選手后方的墊子送至前方，以最先到達(dá)終點(diǎn)者為勝。參賽選手揮汗如雨，加油聲震耳欲聾，有些選手爬行的滑稽動(dòng)作引得在場師生忍俊不禁。
　　之后舉行的是直臂懸垂比賽，規(guī)定參賽選手分組單人雙臂反手垂于操場西邊的單杠，雙腳離地，以時(shí)間最長者為勝。高三（8）班李焙堯同學(xué)用其驚異的表現(xiàn)勇奪小組第一，引得場內(nèi)陣陣尖叫。高三（9）班女生更是發(fā)揮出色，將此項(xiàng)目女子總分第一收入囊中。稍晚進(jìn)行的女子踩氣球比賽，規(guī)則是在一個(gè)指定區(qū)域中，各班女生代表都努力去踩她人腿上綁的氣球，而要保護(hù)好自己腿上的不被攻擊。一段時(shí)間后所剩氣球最多者勝出。場面也很精彩。
　　活動(dòng)高潮出現(xiàn)在最后舉行的50米攜4枚雞蛋接力賽中。各班同學(xué)手捧四個(gè)雞蛋進(jìn)行接力跑，雞蛋掉地要罰分。選手們?cè)趫錾闲⌒囊硪淼嘏?，觀眾們?cè)趫鲞吔辜钡赜^看，不時(shí)能聽見雞蛋掉地的悶響和同學(xué)們的嘆息聲。高三（9）班以雞蛋完好無損的絕對(duì)優(yōu)勢在這一項(xiàng)目中成績名列前茅。隨著這一比賽的結(jié)束，這次運(yùn)動(dòng)會(huì)也圓滿落幕了。
 
　　活動(dòng)尾聲
　　在這次活動(dòng)中，高三（9）班、（10）班、（2）班憑借出色發(fā)揮獲得了一等獎(jiǎng)，并得到獎(jiǎng)品——一個(gè)六磅的蛋糕。其他班級(jí)也分獲二、三等獎(jiǎng)，得到了重達(dá)四點(diǎn)五磅或三磅的蛋糕。
在班級(jí)分蛋糕的過程令人難忘。同學(xué)們暫時(shí)忘記了煩惱，將蛋糕涂抹在他人臉上，連同自己的祝福一同帶給對(duì)方。這些承載著同學(xué)們青春和夢(mèng)想的蛋糕在教室里飛舞。相信這段時(shí)光將成為同學(xué)們一生中最寶貴的回憶。
據(jù)了解，這次活動(dòng)確實(shí)起到了非常好的作用，同學(xué)們紛紛表示壓力一掃而空，要在剩下的日子里努力拼搏。這次活動(dòng)讓我們放下了心理包袱，堅(jiān)定了高考必勝的信心。讓我們懷揣理想，在六月的戰(zhàn)斗中創(chuàng)造輝煌！
 
 

　　放松心情 放飛夢(mèng)想
　　高三（8）班   王芊
  4月29日下午，連續(xù)幾天耀眼的陽光失去了蹤影，天氣也略顯涼爽。合肥七中的校運(yùn)動(dòng)場上，六百多名高三學(xué)生整齊地排列著。等待他們的是合肥七中首屆高三心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)——一個(gè)神秘，也注定精彩的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
下午三時(shí)許，由董平副校長致開幕詞。董校長滿懷激情的演說激起了同學(xué)們的陣陣掌聲，他鼓勵(lì)高三學(xué)子們努力拼搏，在這次學(xué)校專門為我們舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)中釋放壓力、展現(xiàn)風(fēng)采，最終在即將來臨的高考中取得理想成績。在一片歡呼聲中，劉小華副校長宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕。
 運(yùn)動(dòng)會(huì)有四個(gè)比賽項(xiàng)目，分別是60米匍匐前進(jìn)合理賽，直臂懸垂計(jì)時(shí)賽，女子踩氣球比賽和50米攜4枚雞蛋接力賽。最先開始的是60米匍匐前進(jìn)合力賽。這項(xiàng)比賽需由每班三位選手協(xié)力完成，其中一位同學(xué)在軟墊上匍匐前進(jìn)，另兩位同學(xué)負(fù)責(zé)運(yùn)送軟墊。這對(duì)同學(xué)們的合作能力有著很高的要求。裁判員一聲哨響，各組同學(xué)紛紛“魚躍”般沖出起點(diǎn)開始匍匐前進(jìn)，而運(yùn)送軟墊的同學(xué)則“手忙腳亂”地向前擺放墊子。現(xiàn)場熱烈的氣氛感染了每一個(gè)人，歡呼聲、加油聲此起彼伏。各班同學(xué)都沉浸在游戲的趣味與比賽的激烈中，轉(zhuǎn)眼間選手們都已到達(dá)了終點(diǎn)。
　　在笑聲中第二項(xiàng)比賽——直臂懸垂開始。比賽規(guī)則是參賽選手雙臂懸掛在單杠上，根據(jù)堅(jiān)持的時(shí)間長短決出勝負(fù)。舉行這項(xiàng)比賽意在鍛煉高三學(xué)生的意志力，培養(yǎng)他們永不放棄的精神。比賽開始后，每位參賽選手都咬緊牙關(guān)，暗暗堅(jiān)持，誰都不愿輕易言敗，一分鐘，兩分鐘……最終的冠軍竟堅(jiān)持了五分鐘之久！
接下來，是女子踩氣球比賽。每位選手腳上綁著六個(gè)氣球，在保護(hù)自己氣球的同時(shí)盡力去踩對(duì)方的氣球，最終所剩氣球數(shù)多的獲勝。大家紛紛給本班同學(xué)支招打氣，而觀戰(zhàn)、加油的隊(duì)伍則里三層外三層，將比賽場地圍得水泄不通。最終同學(xué)們帶著未盡的意興，決出了名次。
轉(zhuǎn)眼間已是下午六時(shí)許，壓軸大戲——50米攜4枚雞蛋接力賽開始。這項(xiàng)比賽要求20名隊(duì)員以最快速度完成接力，同時(shí)盡量減少雞蛋破損的數(shù)量，它考驗(yàn)的是同學(xué)之間的默契和整個(gè)班級(jí)的凝聚力。比賽中雞蛋破碎的聲音“不絕于耳”，但同學(xué)們的快樂卻沒有因此而減少分毫，在歡聲笑語中，各班都完成了有趣的雞蛋接力。
比賽中，我們看到了同學(xué)們團(tuán)結(jié)的力量：60米匍匐時(shí)，大家互相幫助，爭先恐后；接力比賽里，大家小心翼翼地交接著雞蛋，同時(shí)奮力向前沖刺……賽場上，我們看到了七中人永不放棄的決心：直臂懸垂比賽上，有的選手手臂青筋凸起，手指早已僵硬疼痛，卻不愿放棄，那堅(jiān)毅的精神鼓舞著在場的每一個(gè)人……比賽中沒有失敗者，每一位參賽者都是勇敢的，偉大的，因?yàn)樗麄兌继魬?zhàn)著自我，為成功而不懈奮斗。
我們更看到了同學(xué)之間、師生之間那珍貴的情誼：比賽里同學(xué)們的加油聲從未間斷，而高三的很多位男教師都享受了球場上“主教練”般的待遇：被同學(xué)們擁抱，亦或拋向空中。在高中最后的歲月里，每個(gè)人都愈發(fā)珍惜著這段彌足珍貴的時(shí)光，品味著點(diǎn)點(diǎn)滴滴的感動(dòng)。通過這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，同學(xué)們釋放了壓力，也收獲了快樂，那發(fā)自內(nèi)心的歡笑，定格在相機(jī)里，更定格在每個(gè)人的心中。
　近四個(gè)小時(shí)的比賽終于落下了帷幕，而各班都得到了學(xué)校精心準(zhǔn)備的獎(jiǎng)品——蛋糕。在蛋糕上，是十二位高三班主任的留言，凝聚著對(duì)本屆高三學(xué)生的殷切希望。不過，蛋糕沒有被當(dāng)做食品——同學(xué)們當(dāng)然不會(huì)放過這樣一個(gè)難得的機(jī)會(huì)，開始了“奶油大戰(zhàn)”。而平日里一向嚴(yán)肅的各班班主任，也與同學(xué)們戰(zhàn)作一團(tuán)，一起享受著這難得的歡樂與瘋狂。白花花的奶油抹在每一位“高三人”的臉上，也甜在我們的心里。
　　夜幕漸漸降臨，高三教室里仍燈火通明。同學(xué)們都在打掃“戰(zhàn)場”——灑滿奶油的教室。沒有人提前離開，大家都默默承擔(dān)著作為班級(jí)一份子的責(zé)任。帶著稍感疲憊的身軀，在歌聲中、笑聲里，我們結(jié)束了整整一下午的活動(dòng)，離開了校園。夜幕下的城市靜悄悄的，同學(xué)們的身影漸漸遠(yuǎn)去——很快，他們又將投入到緊張的高考沖刺里。
一場運(yùn)動(dòng)會(huì)，放松了我們的身心，也激勵(lì)了我們的斗志。為了心中不變的目標(biāo)，為了不負(fù)老師家長的殷殷期待，為了擁有一個(gè)燦爛美好的未來，我們將長風(fēng)破浪，不輟前行！
　　　高考，我們準(zhǔn)備好了！
　　　志堅(jiān)智達(dá)，夢(mèng)圓2012！