尊敬的家長(zhǎng)朋友們：

在“辦負(fù)責(zé)任的學(xué)校、做負(fù)責(zé)任的老師、培養(yǎng)有責(zé)任感的學(xué)生”核心辦學(xué)理念引領(lǐng)下，合肥市第七中學(xué)始終將學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展作為中心工作，致力于全面貫徹落實(shí)黨的教育方針，落實(shí)立德樹人的根本任務(wù)，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。

我校根據(jù)教育部和省市關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生“五項(xiàng)管理”（手機(jī)、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì)健康）的相關(guān)要求，結(jié)合實(shí)際，采取了一系列措施，有效促進(jìn)了學(xué)生的身心健康發(fā)展，為了進(jìn)一步建立健全學(xué)校、家庭、社會(huì)協(xié)同育人機(jī)制，形成教育合力，學(xué)校特發(fā)出如下倡議，請(qǐng)各位家長(zhǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極配合，讓每一位七中學(xué)子能夠擁有陽(yáng)光心態(tài)和強(qiáng)健體魄。

一、手機(jī)管理

    1.有限帶入校園。原則上學(xué)生不得將個(gè)人手機(jī)帶入校園，學(xué)生確有需求帶手機(jī)入校，須經(jīng)學(xué)生家長(zhǎng)同意、且由家長(zhǎng)向班主任提出書面申請(qǐng)，班主任同意后，方可帶手機(jī)入校并主動(dòng)交給班主任保管，禁止帶入課堂。

2.溝通聯(lián)系方式。帶入學(xué)校的手機(jī)，由班主任統(tǒng)一保管，離校前取回手機(jī)。學(xué)生在校期間，如有特殊情況需要聯(lián)系家長(zhǎng)，可通過(guò)班主任、任課教師、生活老師、公用電話等方式與您聯(lián)系；如家長(zhǎng)要與孩子聯(lián)絡(luò)，可通過(guò)班主任和生活老師進(jìn)行銜接。

3.加強(qiáng)溝通引導(dǎo)。家長(zhǎng)要營(yíng)造良好的家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康，防止孩子因?yàn)榍楦腥笔У仍蚨撩杂诰W(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲。在對(duì)孩子的手機(jī)管理上，應(yīng)以教育引導(dǎo)為主，“疏堵”結(jié)合。多陪伴孩子，積極培養(yǎng)孩子其他健康的興趣愛好，防止在手機(jī)管理中出現(xiàn)“打、罵、摔”等粗暴行為，堅(jiān)決避免發(fā)生極端事件。

4.培養(yǎng)課外興趣。家長(zhǎng)可以注重培養(yǎng)學(xué)生的課外特長(zhǎng)，如球類運(yùn)動(dòng)、樂(lè)器、書法等;節(jié)假日可以讓孩子鍛煉身體或參加公益活動(dòng)。通過(guò)豐富的課外活動(dòng)可以預(yù)防孩子沉迷于手機(jī)，也可以幫助孩子獲得成就感，促進(jìn)孩子健康發(fā)展。

5.形成榜樣引領(lǐng)。家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。家長(zhǎng)要以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機(jī)，盡量不在孩子面前玩手機(jī)，切忌自身沉溺于手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，給孩子樹立一個(gè)良好榜樣。

6.履行家庭教育職責(zé)。家長(zhǎng)對(duì)孩子使用手機(jī)情況要承擔(dān)起監(jiān)督責(zé)任，安排好孩子放學(xué)后和節(jié)假日生活，指導(dǎo)孩子合理作息，引導(dǎo)學(xué)生文明上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、制止和矯正孩子網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷和不當(dāng)行為。

二、睡眠管理

1.科學(xué)設(shè)置作息時(shí)間。高中學(xué)生睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到8個(gè)小時(shí)，充足的睡眠是學(xué)生有效學(xué)習(xí)和健康成長(zhǎng)的重要保障，學(xué)校根據(jù)寄宿制學(xué)校的特點(diǎn)，科學(xué)設(shè)置作息時(shí)間，確保住校生晚上睡眠時(shí)間7.5小時(shí)，中午午休1小時(shí)；希望家長(zhǎng)朋友合理安排學(xué)生在家期間的就寢時(shí)間，確保睡眠充足。

2.指導(dǎo)提高睡眠質(zhì)量。學(xué)校已經(jīng)把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系，家長(zhǎng)需了解科學(xué)的睡眠知識(shí)，重視睡眠管理，指導(dǎo)孩子統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢。

3.定期學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)。學(xué)校定期會(huì)對(duì)孩子睡眠狀況進(jìn)行調(diào)查、監(jiān)測(cè)，教師時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的精神狀態(tài)，及時(shí)與家長(zhǎng)溝通。

4.知曉睡眠相關(guān)規(guī)定。高中生就寢時(shí)間一般不晚于23:00。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不得布置任何形式的作業(yè)；線上培訓(xùn)不晚于21:00；每日22：00到次日8：00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。

5.父母以身作則。父母的言行和習(xí)慣會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生重大影響，父母應(yīng)合理安排作息，規(guī)律作息，努力提高睡眠質(zhì)量，為孩子做好榜樣示范。

三、作業(yè)管理

1.學(xué)校加強(qiáng)作業(yè)管理。以“減負(fù)增效”為目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)科組和年級(jí)組的統(tǒng)籌，注重學(xué)科均衡。

2.鼓勵(lì)教師根據(jù)本學(xué)科特點(diǎn)、實(shí)際需要，合理布置書面作業(yè)，鼓勵(lì)具體問(wèn)題具體分析，布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)、個(gè)性化作業(yè)、社會(huì)實(shí)踐與調(diào)研等創(chuàng)新型作業(yè)；

3.批改學(xué)生作業(yè)。嚴(yán)禁教師以任何理由給學(xué)生或家長(zhǎng)布置批改作業(yè)，強(qiáng)化作業(yè)批改與反饋的育人功能，及時(shí)通過(guò)作業(yè)反饋學(xué)生情況；

4.各位家長(zhǎng)須根據(jù)孩子自身的學(xué)習(xí)情況合理安排課外輔導(dǎo)班的數(shù)量，過(guò)度占用孩子的正常的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，易增加孩子的身心負(fù)擔(dān)。

四、課外讀物

書籍是人類進(jìn)步的階梯。為激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣，保證學(xué)生的閱讀質(zhì)量，我校采取以下措施：

1.嚴(yán)把圖書質(zhì)量關(guān)。制定《合肥市第七中學(xué)圖書館審查清理》方案，并有計(jì)劃地開展晨讀、午讀、課堂閱讀、課外閱讀等讀書活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生走進(jìn)學(xué)校圖書館進(jìn)行閱讀；

2.校園內(nèi)銷售課外讀物行為管控。我校嚴(yán)禁在校園內(nèi)通過(guò)舉辦講座、培訓(xùn)等活動(dòng)銷售、推薦課外讀物，嚴(yán)禁強(qiáng)制或變相強(qiáng)制學(xué)生購(gòu)買課外讀物；

3.學(xué)校充分發(fā)揮課外讀物育人功能。確保課外讀物的方向性、全面性、適宜性、多樣性、適度性,大力倡導(dǎo)學(xué)生愛讀書、讀好書、善讀書，開展形式多樣的閱讀活動(dòng)，提高學(xué)生閱讀興趣，培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣。

4.周末等假期時(shí)間家長(zhǎng)多帶孩子去書店、圖書館走走，培養(yǎng)孩子愛讀書、勤讀書、讀好書、善讀書的好習(xí)慣；鼓勵(lì)孩子分享讀書成果，撰寫讀書筆記，記錄閱讀中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，為孩子終生愛讀書奠定良好基礎(chǔ)。

5.家長(zhǎng)要主動(dòng)預(yù)防學(xué)生接觸不良讀物。加強(qiáng)電子讀物管理，引導(dǎo)鼓勵(lì)孩子開展健康閱讀，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，共建書香家庭。

五、體質(zhì)健康

體育鍛煉是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中必不可少的，在體育鍛煉中可以磨煉孩子的意志品質(zhì)、保持積極健康情緒，因此家長(zhǎng)在家要督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，保證每天鍛煉1小時(shí)，并配合學(xué)校做好相應(yīng)工作：

1.學(xué)校嚴(yán)格按照國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)，開齊開足體育與健康課程，每天大課間安排跑操，每學(xué)期2次體質(zhì)健康測(cè)試并納入學(xué)生每學(xué)期綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)中。學(xué)校還開設(shè)足球、籃球、乒乓球、網(wǎng)球、健身操等選修課程，定期舉辦體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。對(duì)于因病或其他不可抗因素不能參加體育競(jìng)賽的學(xué)生，做到從實(shí)際出發(fā)，分類指導(dǎo)，進(jìn)行評(píng)價(jià)；

2.引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉，關(guān)注孩子動(dòng)態(tài)的身體健康狀況。請(qǐng)家長(zhǎng)告誡子女在體育鍛煉活動(dòng)中既要克服困難，更要量力而行，加強(qiáng)自身安全保護(hù)。如子女確因身體原因，不能參加體育運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)家長(zhǎng)及時(shí)告知學(xué)校和相關(guān)科任老師，以免影響正常的上課和體育鍛煉，影響學(xué)生的身體健康；

3. 學(xué)校每天上午下午兩次眼保健操時(shí)間，定期對(duì)孩子進(jìn)行視力檢查并進(jìn)行追蹤。

                                      合肥市第七中學(xué)

                                      2021年6月8日