尊敬的家長朋友：

您好！端午節(jié)將至，為了讓同學(xué)們度過一個(gè)安全、健康、快樂的假期，特溫馨提示如下：

一、提高交通安全意識

在出行前，請您提前規(guī)劃好行車路線和出行時(shí)間，避免高峰時(shí)段和擁堵路段。了解目的地的天氣情況和交通規(guī)則，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。出行時(shí)不搭乘非法營運(yùn)、報(bào)廢、超載車輛。無論您選擇自駕、乘坐公共交通還是步行，都請嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，系好安全帶、不超速、不酒駕、不疲勞駕駛、不在禁止停車的區(qū)域停車，確保行車安全。騎電動車出行，做到“一盔一帶”。

二、加強(qiáng)防溺水安全教育

做到防溺水“六不”，不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳，不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的不擅自下水施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。

三、科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)

引導(dǎo)孩子合理安排每天的作息時(shí)間，并且督促孩子認(rèn)真完成假期作業(yè)，不沉迷于手機(jī)、電視或網(wǎng)絡(luò)。與孩子一起制定合理的手機(jī)使用規(guī)則，比如規(guī)定使用時(shí)間、使用場合和可訪問的內(nèi)容類型。以身作則，言傳身教，合理使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，做孩子的榜樣。

四、關(guān)注孩子身體健康

天氣逐漸炎熱，飲食宜清淡。應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，保持室內(nèi)空氣流通。適當(dāng)減少油膩、辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。選擇散步、慢跑等適度運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力。遵循“早睡早起”的原則，避免熬夜和過度勞累，保持規(guī)律的作息習(xí)慣。

五、關(guān)愛孩子心理健康

與孩子保持良好的親子溝通，營造溫馨和諧的家庭氛圍，促進(jìn)親子關(guān)系和諧發(fā)展。關(guān)注孩子的壓力狀況與情緒變化，善于換位思考，調(diào)整自身情緒狀態(tài)，避免采用過激語言和行為向孩子傳播負(fù)面情緒，幫助孩子共同應(yīng)對學(xué)習(xí)與成長中遇到的困難。

1.在親子溝通上，注意溝通的方式。避免過度說教，溫暖的懷抱勝過千言萬語的嘮叨。良好的溝通促成良好的關(guān)系，良好的親子關(guān)系是父母教育子女的基礎(chǔ)。

2.在關(guān)心孩子學(xué)習(xí)上，多鼓勵少批評。幫助孩子樹立學(xué)習(xí)的信心，提升自我效能感。不唯分?jǐn)?shù)論高下，要以發(fā)展的眼光看待孩子的成長。

3.在處理孩子情緒問題上，給予足夠的支持和陪伴。當(dāng)孩子情緒低落、煩躁時(shí)，平靜地陪伴比追問更重要，不要急于改變孩子的情緒，當(dāng)孩子情緒平復(fù)后再進(jìn)行溝通，或者尋求班主任和心理老師的幫助。

最后，祝愿您及家人度過一個(gè)安全、愉快的假期！

合肥市第七中學(xué)

2024年6月7日