“化焦慮為有效行動！”------合肥七中舉辦高三學(xué)生家長心理講座

2018年12月9日，距離2019年高考180天。合肥市心理健康教育學(xué)科帶頭人李妮老師應(yīng)邀于下午4點在桃蹊會堂為合肥七中高三學(xué)生家長做“化焦慮為有效行動”專題講座，期間由高三級部德育主任吳國慶主持。

講座起始，李妮老師的句句發(fā)問：“家長們， 多年以來含辛茹苦，目的是什么？”“每周末您去接孩子見到孩子的第一句話是什么？”“您平日跟孩子溝通的方式與內(nèi)容是否讓孩子得到了成長與發(fā)展？”等讓家長們沉默良久，反思甚多。李妮老師列出一系列實地采訪、問卷等調(diào)查數(shù)據(jù)鄭重其事地一再強調(diào)：家長對孩子成績的過度關(guān)注會負面影響孩子的心理狀態(tài)。此外李老師為家長們支招：“平日里可以考慮多多收集一些引人深思的新聞，等待孩子放學(xué)回家與其分享，一來促進孩子積累時事素材，擴大其認(rèn)知面，鍛煉其思維能力；二來也讓孩子們感知與家長溝通大有裨益而且多多益善，日積月累家庭氛圍自然其樂融融。”

待家長們認(rèn)真消化以上建議時，李老師拋出了本講座的第一個話題：“高考來臨，誰在焦慮？”。在三大焦慮即社會焦慮、教師焦慮、家長焦慮中李老師透露家長作為孩子最親近之人，其焦慮將在很大程度上導(dǎo)致孩子的情緒、學(xué)習(xí)及生活紊亂。 李老師又將焦慮型家長形象地描述為沖突性、溫柔型、嘮叨型、攀比性、盯梢型等，并具體闡釋出家長過于焦慮會表現(xiàn)為“陪讀、陪做作業(yè)”、“食補藥補”、“反復(fù)叮囑”等讓孩子不樂意接受的“過度陪伴、過度關(guān)心”。殊不知父母的這種“過度陪伴”不知不覺地就成了高三學(xué)子壓力的主要來源。李老師建議高三學(xué)生家長對孩子精神上的關(guān)心與物質(zhì)上的關(guān)照要表現(xiàn)適度， 在跟孩子談成績時要認(rèn)真地“察言觀色”，巧妙應(yīng)對，最好做到不即不離、若即若離。

講座的第二個話題是“壓力之下，有何問題？”從事心理健康教育工作十余年的李老師為家長們總結(jié)出了影響考生考試的六大心理問題，從時常焦慮即對考試的擔(dān)心到人際敏感即缺乏社會支持，無一不顯露出高三學(xué)子的不易與艱辛。倘若家長們不理解不重視高三學(xué)子已經(jīng)壓力纏身這一事實，一味地只是在意其考試分?jǐn)?shù)，尤其成績不盡人意時就貿(mào)然大驚小怪、失望傷心、生氣責(zé)罵，那無疑是火上澆油、雪上加霜、落井下石。李老師支招：當(dāng)高三學(xué)子因成績傷心失落甚至情緒崩潰時，家長只需要同孩子分析解決一個實際問題即“如果考不上理想的大學(xué)該怎么辦？”，那么一切便迎刃而解。看似淺顯的建議實則勸說家長要培養(yǎng)孩子樹立積極樂觀的人生觀與價值觀。此外李老師引導(dǎo)家長學(xué)會賞識教育，要善于發(fā)現(xiàn)孩子們的閃光點。哪怕孩子當(dāng)真犯了錯，做家長的也要提醒孩子讓他相信他有能力做得更好，這種良性的心理暗示久而久之必然引起孩子們行為的良性發(fā)展。

講座的最后部分即第三個話題“面對考試，如何準(zhǔn)備？”可謂精彩至極。李老師巧用“九個人過橋”、“死囚之死”等故事鮮明生動地給家長們講述心態(tài)影響生理的道理，并讓家長們明白家長心理上的想法絕對一致于行為上的表現(xiàn)，進而影響到孩子的心理與表現(xiàn)即影響孩子能力的發(fā)揮最終影響考試結(jié)果。為了讓家長們更好地融入到其講授的內(nèi)容中，李老師用“美麗女士跳海”的故事激發(fā)家長思考發(fā)言，在互動中讓家長們明白遇到問題不可一味消極埋怨，一定要積極主動思考對策，把自己為孩子分憂解難的能力發(fā)揮出來。同時李老師提醒家長們：調(diào)整良好心態(tài)，對自己清晰定位；工作和生活要正?；桓淖兤诖⒆用看味家己玫南敕?，給予孩子積極暗示；關(guān)心要適度，監(jiān)督有分寸，對孩子要心中有數(shù)，相信孩子；用平常心代替高期望，要減壓不要施壓；改變聚焦，適當(dāng)肯定和鼓勵。李老師這番囑咐實則告誡所有家長管教孩子，方法要有章可循、有理可依、要與時俱進、要不斷探尋。

正如李老師所言，考試是平常的事，焦慮是自然的事，要用認(rèn)真的準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)，要以平和的心態(tài)面對結(jié)果。父母應(yīng)如此，老師同如此，社會亦如此！看到家長們聽課記錄表上的真誠感慨，此次家長學(xué)校的舉辦實實在在為高三學(xué)生家長提供了具有可操作性的家庭教育經(jīng)驗。家校戮力，唯實在，方成效！