2016年4月30日下午兩點三十分，合肥七中2016屆高三學(xué)生心理拓展訓(xùn)練運動會在老城校區(qū)運動場勝利召開。在距離高考還有38天的時候，高三教師和640名暫時放下書本的高三學(xué)生，一同參加了這場別開生面的心理拓展訓(xùn)練運動會。在十分醒目的紅色會標(biāo)的映襯下，擺在主席臺下的十三盒大大的生日蛋糕——本屆運動會團體獎勵的獎品顯得尤為奪目。

合肥七中自2012年首屆心理拓展訓(xùn)練運動會成功舉辦以來，本屆心理拓展訓(xùn)練運動會已經(jīng)是第五屆了。就如七中往屆高三學(xué)子看到同學(xué)們相互轉(zhuǎn)發(fā)的照片后所言，雖然在這校園的運動場里青春的人兒再也不是我們，但是他們一樣的青春年少，一樣的團結(jié)協(xié)作，一樣的放松歡樂，這就是七中管理團隊在高三后期備考中所期望達到的。

秩序冊、組委會、裁判員、彩旗、運動員進行曲……，所有運動會的元素一個都不少！看那陣勢，嗬，運動員入場式有模有樣，揮一揮手，燦爛自信的笑容完美呈現(xiàn)；升旗儀式，莊嚴(yán)肅穆。教務(wù)處張永劍主任在熱烈的掌聲中致開幕辭，他提醒同學(xué)們，征戰(zhàn)高考除了有知識的貯備外，良好的心理狀態(tài)與過硬的心理素質(zhì)也不可缺。我們在最后的關(guān)頭需要的是查遺補漏，把屬于我們的“成績”牢牢地握在自己的手中，以無悔于我們師生三年的努力。開展此次“心理拓展訓(xùn)練”運動會的目的是為了緩解大家的壓力，展現(xiàn)風(fēng)采，積蓄動力，為我們后續(xù)的沖刺儲備足夠的正能量。從而最終高考中取得理想的成績。張主任的講話激情飛揚、振奮人心，引來了陣陣歡呼聲和掌聲。

拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outwardbound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。心理拓展訓(xùn)練是德國哈恩博士于二十世紀(jì)第二次世界大戰(zhàn)前建立的一種心理訓(xùn)練方法，其目的是給兒童在學(xué)校教育課程之外一個自由表現(xiàn)自己的場所。心理拓展訓(xùn)練的基本方法是從活動中進行體驗和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會解決問題的方法，增強克服困難的信心和勇氣。

合肥七中管理團隊運用了這一科學(xué)的心理訓(xùn)練方法，結(jié)合高三學(xué)生的特點，創(chuàng)造性地舉辦了心理拓展訓(xùn)練運動會。本屆運動會的五個趣味比賽項目的設(shè)置也獨具匠心，本著“安全第一”的原則，注重高考特性，圍繞心理拓展這個主題，為高三學(xué)子精心設(shè)計了系列活動內(nèi)容。

比賽項目從形式上看，設(shè)置了正向、側(cè)向、背向、往返以及旋轉(zhuǎn)等多種方位，從參與人數(shù)上看，為每個班級都設(shè)置了多達100人次的參賽機會，以滿足所有高三學(xué)子的參與需求；從運動技能的要求上看，最大程度淡化運動技能，設(shè)置了能讓參與者站在同一水平線上進行對抗的活動內(nèi)容。

背向拋籃球入箱：背向站立對背后看起來難以掌控，但我們也很清楚放置的紙箱就在我們身體正后方6米的位置，猶如我們想象高考試卷一樣，雖然不知各科試題都怎么出，但我們知道所出試題都不會超出“考綱”。

男子籃球“三分王”與女子排球發(fā)球“得分”：盡管上場隊員每次出手要得分或得高分，必須搶時間爭速度出手穩(wěn)定，找到本隊（本人）的節(jié)奏，否則忙中則會出亂。正如面對高考各科的限時與難度設(shè)置一樣，在規(guī)定的時間內(nèi)要得分或得高分，需要冷靜審題，規(guī)范答題，遇到“阻礙”時也能及時調(diào)整應(yīng)對策略，從容面對而不至于束手無策。

兩人背靠背移動（側(cè)向）：我們習(xí)慣于正向直行，側(cè)向移動就很別扭，一急就會犯規(guī)，因為用意如此。高考中學(xué)生答題不會一帆風(fēng)順一氣呵成，很多時候需要考生把“身體側(cè)過來”緩緩前行。

10人11足走圓圈計時賽：足綁到一起前行要說容易也可以，只要同伴間找到節(jié)奏即可。要說有難度也是有依據(jù)的，因為參與者很容易被暗示“綁在一起”束縛住，影響了正常的移動節(jié)奏。而高考中這種情形也屢屢發(fā)生，即會做的題（難度不大的題）丟分了或花費了更多的時間，最后影響到試卷的總分。

往返接力簽名：學(xué)子就讀于母校三年，在內(nèi)心深處定有“美好記憶之處”, 在離開母校前夕，讓學(xué)子有一次正式表達機會，“此情此憶”定會伴隨學(xué)子一段時光。而高考的選撥其實也是讓考生的一次“真實表達”，接受祖國挑選是考生應(yīng)盡的義務(wù)，考生須能表達會表達，把自己的真實“想法”留在答卷上。

五項比賽均強調(diào)時間意識和團隊意識,均考驗學(xué)生的耐力,這樣設(shè)計意在通過比賽進一步強化學(xué)生的時間觀念,督促學(xué)生們爭分奪秒,積極備戰(zhàn)高考。意在強調(diào)最后階段團隊精神的重要性,班級整體穩(wěn)定的重要性。意在強調(diào)最后階段堅持必要性,堅持到底才能勝利，笑到最后才能笑得最甜。所有的設(shè)計可謂用心良苦。

比賽的場面出奇地火爆，歡呼聲、掌聲此起彼伏，不絕于耳。無論哪項比賽，團隊的力量、集體的榮譽感無處不在，同學(xué)們用他們滿腔的激情詮釋著重在參與的快樂，快樂一直彌漫著整個校園。完全釋放了身心的同學(xué)們也在盡情表達著他們對老師的深厚情誼，與老師擁抱、做個小鬼臉與老師合影、送點好吃的給老師……

“六秩花開、喜迎華誕，分享榮光、輝煌再續(xù)”——合肥七中2016屆高三祝福母校六十周年簽名寄語活動，把本屆運動會的氛圍推向高潮。夏立松副校長率先寄語、慎重簽名，每一位老師、每一位同學(xué)也都非常認(rèn)真的在橫幅上寫下自己對母校的祝福。

不知不覺中，五個項目比賽完畢，夏立松副校長在致閉幕詞時，希望這次心理拓展運動會能夠為同學(xué)們釋放壓力、放飛心靈、享受歡樂、輕松備考。祝愿大家個個都能考出好成績，為個人爭光，為七中添彩。

頒獎典禮過后，當(dāng)同學(xué)們領(lǐng)到了六磅的大蛋糕時，看到自己的班主任老師在蛋糕上祝福，快樂瞬間再次升級，承載著友情、信心、夢想和希望的蛋糕在同學(xué)之間、師生之間不斷飛舞……（吳春龍、張永劍）