筑夢(mèng)青春，理性成長(zhǎng)。為響應(yīng)5月25日心理健康節(jié)，幫助同學(xué)們進(jìn)一步關(guān)愛(ài)自我、了解自我、悅納自我，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人、愛(ài)社會(huì)。合肥七中在五月份組織了豐富多彩的心理健康系列活動(dòng)，。各班學(xué)生積極參與了各項(xiàng)活動(dòng)。

5月26日下午，在合肥七中校團(tuán)委的統(tǒng)籌安排下，學(xué)校特邀請(qǐng)安徽省精神衛(wèi)生中心、安徽醫(yī)科大學(xué)附屬心理醫(yī)院專(zhuān)家鄭誠(chéng)老師，為學(xué)生帶來(lái)了一場(chǎng)主題為“高中生心理健康與壓力調(diào)適”的專(zhuān)題講座。講座在鴻采館開(kāi)展，各班學(xué)生代表到場(chǎng)聆聽(tīng)，其他同學(xué)在班級(jí)內(nèi)通過(guò)電視轉(zhuǎn)播認(rèn)真收看。 

講座伊始，鄭誠(chéng)老師先讓同學(xué)們從身體狀況、心理狀況、社交狀況三個(gè)方面進(jìn)行心理自測(cè)。她提出，當(dāng)今存在心理問(wèn)題的青少年占比高達(dá)百分之二十多，引起了同學(xué)們對(duì)自身心理健康的重視。“有心理壓力很正常，也是很普遍的”，鄭老師如是說(shuō)，“但壓力過(guò)大時(shí)，一定要及時(shí)與好朋友、老師、家長(zhǎng)等及時(shí)溝通，不能憋在心里。”

緊接著，鄭老師主要從身份認(rèn)同、獨(dú)立與交際、壓力調(diào)試三個(gè)主要方面與同學(xué)們做了深入交流。“我是一個(gè)什么樣的人？我身邊的重要他人是什么樣的？我的學(xué)習(xí)怎么樣？我的休閑時(shí)間是如何安排的？”這些問(wèn)題幫助學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，完成自我身份的認(rèn)同。

積極關(guān)注心理健康，共建美好心靈家園。鄭老師從科普人生所必須經(jīng)歷的三次獨(dú)立說(shuō)起，強(qiáng)調(diào)獨(dú)處與交際都是一種能力，區(qū)分內(nèi)外向性格和人際交際能力，分清有很多朋友與有吸引力之間的區(qū)別。讓身處青少年時(shí)期的同學(xué)們面對(duì)最常遇見(jiàn)的人際交往問(wèn)題時(shí)，有更好的心態(tài)和處理方式。

心懷陽(yáng)光，長(zhǎng)路漫漫間，便永不孤單。針對(duì)同學(xué)們所面對(duì)的壓力，鄭老師也做了專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。她指出，適度的心理壓力有利于人的進(jìn)步和發(fā)展，但超過(guò)所能承受的能力，就將危害身心健康。調(diào)整對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)，理解自己與他人，構(gòu)建社會(huì)支持體系，學(xué)會(huì)放松，照顧好自己，是鄭老師給所有同學(xué)的建議。

鄭老師的講座深入淺出，貼近同學(xué)們的實(shí)際，有高度更有方法。在鄭老師風(fēng)趣幽默的講述下，同學(xué)們時(shí)而放聲大笑，時(shí)而頻頻點(diǎn)頭。近兩個(gè)小時(shí)的分享，讓同學(xué)們受益匪淺。世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。愿每一個(gè)七中學(xué)子都有一顆健康向上的心，在積極向上努力中，綻放絢爛的青春！

（吳先宇撰稿  吳國(guó)慶統(tǒng)稿  劉先群審核）