——生活部團(tuán)隊輔導(dǎo)活動

合肥七中近年來一直重視和發(fā)展師生的心理健康教育，并把心理健康教育發(fā)展?jié)B透到學(xué)校的每一個區(qū)域。為緩解教師壓力，提升教師幸福感，合肥七中每年都會開展專業(yè)的團(tuán)隊輔導(dǎo)課程，對老師們進(jìn)行心理輔導(dǎo)活動。2021年3月19日下午，合肥七中心理健康老師謝新秀在鴻采館5樓心理3D團(tuán)體輔導(dǎo)室為全體生活老師進(jìn)行了“感受音樂之美”的3D體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。全體生活老師參加了此次活動。

本次活動以音樂體驗(yàn)為主，一共三個環(huán)節(jié)。

活動伊始，謝老師讓大家進(jìn)行了靜心訓(xùn)練。老師們閉上雙眼，調(diào)整呼吸，聽聽音樂，靜靜的享受此刻的安靜，輕輕的走進(jìn)自己的內(nèi)心，隨著音樂的舒緩，讓自己的內(nèi)心慢慢平靜。

第二個環(huán)節(jié)是聽音猜歌。謝老師按三個年級進(jìn)行分組成隊，隨機(jī)播放歌曲，由三個年級成員自由搶答，答對得一分，答錯繼續(xù)搶答。獲勝隊有小小的獎勵，得分低的兩組表演節(jié)目。大家都積極參與，現(xiàn)場笑聲陣陣，大家像孩童一般，開懷大笑，答對的，全隊歡呼，答錯了，全員繼續(xù)努力。對于得分較多的老師，大家紛紛點(diǎn)贊。一個環(huán)節(jié)下來，大家歡聲笑語，樂意融融。緩解了平時工作的緊張和疲憊，放松了身心。

第三個環(huán)節(jié)是體驗(yàn)3D立體身心健康訓(xùn)練系統(tǒng)。謝老師首先是讓大家放松心情，在音樂聲中，大家根據(jù)聽到音樂，用紙筆畫出復(fù)現(xiàn)在腦海中的畫面。最后，大家分享了自己在聽音樂過程中的感受，謝老師也對老師們的心理畫圖做了一些講解和，并給出了一些建議。

兩個小時的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動在平和輕快的氛圍中走到了尾聲，老師們放松了心情、緩解了壓力。這個系列活動一方面讓生活部老師們能更好的認(rèn)識自我，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力，另一方面也讓更多的人了解團(tuán)隊輔導(dǎo)的活動形式，了解心理輔導(dǎo)對我們生活的意義。此次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動讓人受益匪淺，大家期待著下一次團(tuán)體輔導(dǎo)活動。

                                    （張梅撰稿  朱奇統(tǒng)稿  劉先群審稿）