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  • 德育動(dòng)態(tài)

    525心理健康節(jié),一起來(lái)解“鴨”!

    時(shí)間:2024-05-23 11:17 作者:桑倩茹 來(lái)源:學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心 閱讀次數(shù):

    在充滿(mǎn)希望的五月心理健康月里,合肥七中陽(yáng)光少年成長(zhǎng)中心精心策劃了一場(chǎng)別開(kāi)生面的“一起來(lái)解鴨”系列活動(dòng)。此次活動(dòng)特別選取5月20日這個(gè)特殊的日子,提醒同學(xué)們關(guān)愛(ài)自我、珍視自我、悅納自我,并以“解鴨”命名,寓意著解開(kāi)內(nèi)心的困擾、釋放壓力、讓心靈回歸寧?kù)o?;顒?dòng)共分為九個(gè)部分,每一個(gè)環(huán)節(jié)都充滿(mǎn)了趣味與挑戰(zhàn)。

    一起來(lái)解“鴨”.png

    一、尋找小黃鴨

    100只小黃鴨被巧妙地隱藏在陽(yáng)光少年中心的各個(gè)角落。學(xué)生們紛紛化身“尋寶人”,開(kāi)啟了一場(chǎng)的“尋寶”之旅。同學(xué)們找到小黃鴨,帶上這份“加油鴨”禮物,繼續(xù)接下來(lái)的旅程。

    二、運(yùn)動(dòng)解“鴨”

    在情緒宣泄室,通過(guò)完成動(dòng)感單車(chē)上的闖關(guān)活動(dòng)或者在橢圓儀上消耗30卡路里即可獲取小黃鴨,同學(xué)們通過(guò)運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了身體,更讓心靈得到了放松與舒緩。

    運(yùn)動(dòng)解“鴨”.jpg

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    三、Stroop挑戰(zhàn)

    Stroop挑戰(zhàn)是一項(xiàng)有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn),學(xué)生們通過(guò)快速準(zhǔn)確地識(shí)別與讀出顏色與文字不符的卡片,可以有效地鍛煉參與者的注意力調(diào)控和抗干擾能力。

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    四、不倒“鴨”

    同學(xué)們來(lái)到”不倒叢林“進(jìn)行挑戰(zhàn),團(tuán)隊(duì)成員們按照口令,迅速移動(dòng)步伐,將手中的桿傳遞給相鄰的隊(duì)友,同時(shí)確保自己的桿保持直立不倒,這是團(tuán)隊(duì)協(xié)作與平衡能力的雙重考驗(yàn)。

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    五、為生命加油“鴨”

    同學(xué)們學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能,在心肺復(fù)蘇模擬設(shè)備上完成一次任務(wù)挑戰(zhàn),最終成績(jī)大于 80 分,即是完成挑戰(zhàn)。通過(guò)此活動(dòng)同學(xué)們可以掌握基本的心肺復(fù)蘇技能,提高自己在緊急情況下的自救互救能力。

    為生命加油“鴨”.jpg

    六、職業(yè)猜猜“鴨”

    通過(guò)你來(lái)比劃我來(lái)猜職業(yè)游戲,學(xué)生們了解了不同職業(yè)的特點(diǎn)和要求,為未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃提供了有益的參考。

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    七、抱抱“鴨”

    抱抱鴨環(huán)節(jié)讓同學(xué)們?cè)趽肀е懈惺艿搅藴嘏c關(guān)愛(ài)。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里,一個(gè)簡(jiǎn)單的擁抱能夠傳遞出無(wú)盡的力量與溫暖。學(xué)生們通過(guò)相互擁抱,與校長(zhǎng)擁抱,釋放了內(nèi)心的壓力與不安,也讓彼此的心靈得到了慰藉與療愈。

    抱抱“鴨”.jpg

    抱抱“鴨” (2).jpg

    八、套住你了“鴨”

    在套圈游戲中,學(xué)生們紛紛展現(xiàn)出了自己的技巧和實(shí)力。他們有的瞄準(zhǔn)目標(biāo),果斷出手;有的不斷調(diào)整姿勢(shì),尋找最佳角度;還有的與身邊的小伙伴互相鼓勵(lì)、交流心得。整個(gè)游戲現(xiàn)場(chǎng)充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)和緊張刺激的氛圍。

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    套住你了“鴨” (2).jpg

    九、我將如何愛(ài)自己“鴨”

    在留言紙上書(shū)寫(xiě)“我將如何愛(ài)自己”,有的學(xué)生寫(xiě)道:“我會(huì)每天給自己一些正面的反饋,告訴自己‘你很棒’!”有的學(xué)生則承諾:“我會(huì)定期參加體育鍛煉,保持身體健康,因?yàn)榻】档纳眢w是幸福的基石?!边€有的學(xué)生深情地寫(xiě)道:“我會(huì)更加關(guān)注自己的情緒,學(xué)會(huì)與自己和解,不再讓負(fù)面情緒困擾我。”通過(guò)寫(xiě)下關(guān)于‘我將如何愛(ài)自己’的留言,學(xué)生們不僅表達(dá)了對(duì)自己的關(guān)愛(ài)和承諾,也激發(fā)了他們積極向上的心態(tài)和行動(dòng)力。

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    現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)氛圍積極、同學(xué)們紛紛打卡留念,在心中留下自己開(kāi)心的笑容和難忘的回憶,在輕松歡樂(lè)的氛圍中,釋放了情緒的壓力,體驗(yàn)到人際溝通、自助互助、身心合一的樂(lè)趣,切實(shí)增強(qiáng)了獲得感、體驗(yàn)感和幸福感。最后同學(xué)們還可以在兌換處用小黃鴨兌換相應(yīng)的獎(jiǎng)品,如解壓玩具、玩偶、合肥七中文創(chuàng)產(chǎn)品、帆布包等。每個(gè)人都收獲滿(mǎn)滿(mǎn),臉上洋溢著幸福的笑容。

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    合肥七中始終堅(jiān)持立足高中教育階段學(xué)生成長(zhǎng)特點(diǎn),開(kāi)足、開(kāi)齊覆蓋個(gè)體、特殊群體和全體學(xué)生的多層次心理健康課程,持續(xù)在線營(yíng)造積極育人的校園氛圍,家校社聯(lián)動(dòng),為同學(xué)和家長(zhǎng)提供內(nèi)容豐富、形式多樣的“菜單式”心理文化“套餐”。合肥七中將努力繼續(xù)通過(guò)教育培育學(xué)生熱愛(ài)生活、珍視生命、自尊自信、理性平和、樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)和不懈奮斗、寵辱不驚、百折不撓的意志品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身心健康素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展,培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人。

    領(lǐng)取獎(jiǎng)品.jpg

    在盡情歡樂(lè)的解“鴨”派對(duì)中,同學(xué)們不但收獲了許多的豐盛的獎(jiǎng)品,而且還學(xué)習(xí)到了心理健康知識(shí),更釋放學(xué)習(xí)的壓力。合肥七中作為安徽省學(xué)校心理健康工作先進(jìn)單位,牢固樹(shù)立健康第一教育理念,切實(shí)增強(qiáng)責(zé)任感、使命感,構(gòu)建“四位一體”的心理健康教育體系,組織多樣心理健康活動(dòng),全方位呵護(hù)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

    (撰稿:桑倩茹  統(tǒng)稿:徐鵬飛  攝影:王惠  審稿:謝慶霞)


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