3月21日是“世界睡眠日”，為了進一步提高學生的健康睡眠意識，落實“五項管理”，為學生的身心健康成長提供良好環(huán)境，合肥七中召開了“落實五項管理 共享健康未來”主題校會，校會由政教處主任朱奇主持，面向全體學生電視直播。

心理中心老師謝新秀做了題為《如何擁有人類高質量睡眠》的報告。她首先從睡眠的作用開始，介紹了睡眠對人類身體和心理的影響，尤其是對大腦健康的影響，強調了睡眠的重要性。隨后通過幾個問題詳細介紹了睡眠的基本常識，比如如何判斷自己睡眠質量？如何睡個好的午覺？睡覺前不宜做哪些事情？最后重點講解了高質量睡眠需要保持的幾個習慣，比如放松心態(tài)、保持身體健康、保持情緒的平穩(wěn)等。

《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求：加強中小學生的科學睡眠宣傳教育，明確學生睡眠時間要求，高中生應達到8小時的睡眠時間。合肥七中嚴格貫徹上級文件精神，保證學生每天至少8小時的睡眠時間，并不定期通過舉辦講座、微信公眾號科普宣傳等方式，引導學生養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣。

朱奇就作業(yè)、手機、讀物、體質等方面的管理進行了布置和強調，他指出手機問題和睡眠問題是相伴而生的兩個問題，同學們要與電子產品保持適當距離，增強自身時間管理的能力。他強調“耽美文學”等不良讀物是影響青少年身心健康成長的重要因素，他呼吁同學們自覺遠離不良讀物，并表示學校會持續(xù)不斷地做好校園讀物的篩查和更新工作，為同學們提供良好的閱讀環(huán)境?！半p減”背景下，學校在作業(yè)設計、教學評一體化、作業(yè)壓減等方面持續(xù)發(fā)力，努力降低學生課業(yè)負擔，科學高效地提高教學質量。

作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質看似獨立，其內在有著緊密的相關性，它們互為因果。合肥七中堅持整體謀劃、協(xié)調推進，將“五項管理”落實落地落小，已經形成了各部門之間統(tǒng)一部署、相互協(xié)作、較小互相聯(lián)動的有效機制，為七中學子的健康成長提供了有力保障。

（謝新秀、朱奇撰稿   朱奇統(tǒng)稿   劉先群審稿）