又到一年開學(xué)季，經(jīng)歷高一結(jié)束重新分班后，同學(xué)們面對新學(xué)期，出現(xiàn)了各種各樣的擔(dān)心和焦慮。為此高二級部特邀國家二級心理咨詢師、合肥七中專職心理教師謝新秀老師于8月29日19：30給全體高二學(xué)生開展一場以“整理心情，直面開學(xué)”為主題的心理健康講座。

謝老師通過提問“這個暑假，你過得怎么樣？”作為開端，讓同學(xué)們談?wù)撛诩倨诘膶W(xué)習(xí)狀態(tài)、親子關(guān)系、情緒狀態(tài)等。同學(xué)們互動活躍，討論熱烈，積極在線上公屏中寫下自己的心情。謝老師結(jié)合同學(xué)們的傾訴逐步引導(dǎo)孩子們收拾心情，直面開學(xué)，減少焦慮。

謝老師重點(diǎn)介紹了關(guān)于適應(yīng)新學(xué)期的三種方法。首先建議同學(xué)們對假期種種不好的地方說再見，比如睡懶覺、玩手機(jī)、無序作息等。同時可以利用讓家長委托保管手機(jī)、整理假期的物品及開學(xué)物品來正式告別假期。

除此之外，謝老師積極鼓勵同學(xué)們大膽的直面自己的心理狀態(tài)，并提出接納和調(diào)整情緒、對擔(dān)憂的問題進(jìn)行詳細(xì)分析、“拿起”和“放下”心理焦慮，調(diào)整好自己的呼吸，繼續(xù)前行。

建立期待、對新的學(xué)期樹立新的目標(biāo)，也有助于我們在新學(xué)期的種種迷茫中找到勇氣和力量。

新學(xué)期即將到來，同學(xué)們有著些許期待，也有著一些擔(dān)心。不論如何，合肥七中會始終以“立德樹人”為根本，時刻關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心世界，積極培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)和樂觀向上的品格，使學(xué)生在獲取知識的同時，擁有更健康的心態(tài)面對生活！

（從玲撰稿  張凱麗統(tǒng)稿  劉先群審稿）