2023年4月22日，在距離高考還有45天的時(shí)候，合肥七中高三級部聯(lián)合校心理中心給全體高三同學(xué)帶來了助力高考的心理講座《走出心理怪圈，hold住高考》，講座由謝新秀老師主講，通過校園電視臺進(jìn)行轉(zhuǎn)播。

謝老師通過兩個(gè)互動(dòng)小游戲做為開場，一是讓大家用不同的語氣說“距離高考還有45天”，感受不同語氣背后的心態(tài)差異；二是趣味選擇題，從不同的選項(xiàng)中覺察此刻不同的心理期待。

本場講座主要描述了高三后期存在的心理怪圈，比如“不想學(xué)習(xí)，心里著急”“杞人憂天，過度悲觀”“忙于雜事，心煩意亂”“雖然努力，依然恐慌”等，通過列舉其中的心理特點(diǎn)和背后的心理原由，并提出對應(yīng)的解決方法，借此來幫助高三同學(xué)重塑正確的認(rèn)知，樹立良好的心態(tài)，重拾面對高考的信心。

高三年級一直注重學(xué)生在復(fù)習(xí)應(yīng)考時(shí)不同階段的心態(tài)調(diào)節(jié)，在高三復(fù)習(xí)階段的不同時(shí)間節(jié)點(diǎn)，開展不同類型的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，助力學(xué)生平心靜氣迎接高考。

（撰稿：謝新秀  統(tǒng)稿：張凱麗  審稿：謝慶霞）